安平42°夏季高溫拉絲機師（shī）傅教您幾招避（bì）暑小妙招

安平42°夏季高溫拉絲（sī）機師傅教您幾招避暑小妙招

1、出門在外戴太陽鏡、遮陽帽或遮陽傘，塗防曬霜

2、保持良好的作息習慣（guàn），不要熬（áo）夜（yè），不然容易上火

3、注意飲食，盡量少吃少喝冷飲

4、空調保（bǎo）持在（zài）合適的溫度，一般26℃，不要太低和太高

5、多喝綠豆（dòu）粥，清熱解毒

6、夏天更要多吃水果和蔬菜

7、盡量不穿深色衣服，穿吸汗（hàn），寬鬆，透（tòu）氣的棉、麻等麵料的淺色衣服

8、勤洗澡，多用（yòng）濕毛巾擦拭皮膚

9、隨身攜帶酒精濕巾，出汗的時（shí）候擦拭皮膚10、隨身攜帶冰涼貼

11、把水裝進小的（de）噴瓶裏，熱的時候噴到臉上或皮膚上12、可以自己準備一個小的可以隨（suí）身攜帶的電風扇13、多喝水，補充水分（fèn），夏天出汗水分流失快14、隨身攜帶霍香正氣（qì）水，十滴水

15、夏天特別是中午到（dào）下午，太陽特別大的時候，能（néng）不出門盡量不出門

16.工廠必備解暑藿香正氣水，保證（zhèng）幹活師（shī）傅的飲用水！